Csoportunk pszichodinamikus (analitikus) szemléletű pszichodráma pszichoterápiás csoport, így életvezetési elakadással, életciklus krízissel vagy személyiségzavarral élő felnőtteket várunk. Olyanokat, akik szeretnék jobban megérteni a működésüket annak érdekében, hogy az életminőségük, kapcsolataik javulni tudjanak, és így belső harmóniájuk erősödjön. Lassú nyitott csoport, ami azt jelenti, hogy a szabad helyek függvényében állandóan történik belépés. Az új tagok a második csoportalkalmukkor köteleződnek el, addig módjuk van a módszer és a csoport megismerésére annak érdekében, hogy reális tapasztalatok alapján tudjanak döntést hozni. A folyamat lezárása minden csoporttag esetében egyéni döntés tárgya, amit a folyamat részeként dolgozunk ki.
Vezetők:
- dr. Petrovszki Irén, pszichiáter és pszichoterápiás szakorvos (Tündérhegy); viselkedésterapeuta és pszichodráma pszichoterapeuta, TFP pszichoterapeuta jelölt.
- Rubovszky György Zsolt, klinikai szakpszichológus és pszichoterapeuta; analitikus, pszichodráma és TFP pszichoterapeuta, pszichoanalitikus kandidátus.
Hely:
- Kairosz Pszichoterápiás Rendelő (1136 Bp, Pannónia u. 36. III. em. 3.)
A csoport időbeli keretei:
- szerdánként 17.30-20.45. Ez négy dramatikus órát (45 perc) jelent, és egy rövid szünetet.
Ár és fizetés:
- Alkalmanként 12000,- Ft (dramatikus óráként 3000,- Ft), amit a tagok folyamat jelleggel fizetnek. Tehát a csoportban való részvétel érdekében – a konkrét jelenléttől függetlenül – fizetni kell a részvétel díját.
Terápiás keretek
A terápiás munka érdekében részletesen írunk annak kereteiről, amik közül többet meg is indokolunk, de mindegyik részletezésére nincsen ebben a szövegben nincsen mód. A munka során azonban bármilyen kérdés szóba hozható.
A csoportülések módszere és felépítése:
A tagok maguktól jelentkeznek a csoportba, mert változtatni szeretnének az életükön, problémáikon. Ebből következik, hogy minden tag a maga fejlődéséért felelős, amiben a csoport és a terapeuták mind emberileg mind pedig legjobb szakmaiságuk által állnak mellette. Csoportunkban a Moreno-féle pszichodráma módszernek egy módosított változatát alkalmazzuk, amelyet részben a pszichoanalitikus elméletek tapasztalatai, másrészt Otto Kernberg kutatási eredményeit figyelembe véve alkalmazunk.
A pszichodramatikus munka során a csoporttagok olyan élményeket jelenítenek meg, játszanak el az életükből – múltjukból és jelenükből –, amelyek valamiért fontosak, érzelmileg megmozgatóak a számukra, miközben a korábban nem tudatos élmények, érzések is tudatossá válnak. A képek és történetek kidolgozása során a csoporttagok egymással is érzelmi kapcsolatba kerülnek. Hasonló kapcsolati minták jelennek meg a csoporttagok között és velünk, vezetőkkel kapcsolatban (pl: küzdelem, alárendelődésdominancia, kiszolgáltatottság, elhagyás-elhagyatottság), mint amelyek az életben is meghatározzák életüket, és amelyek időnként nehézségeket is okoznak.
Miután ezeket átélték, átéltük közösen, ránézünk, mi ezekben a közös, és hogy ezek a kapcsolati minták milyen összefüggésben állhatnak nehézségeikkel, kapcsolati problémáikkal, önértékelésükkel, tüneteikkel. Ez a munka segít a terápiás célok elérésében. A csoportban való részvétel és valós terápiás munka egyik fontos komponense, hogy a tagok mélyen megfontolják a csoportban kapott és átélt visszajelzéseket annak érdekében, hogy az új szempont által bővüljön a magukról és nehézségeikről kialakult képük.
A csoportülések formája a csoportdinamikának és a résztvevők igényeinek megfelelően változhat, de többnyire az alkalmak felépítése a következő:
- Kezdés. A vezetők megosztják a legfontosabb aktuális információkat (pl. ki hiányzik)
- Verbális bejelentkezés. A verbális kör során szabadon lehet megszólalni többször is, és lehet kapcsolódni is egymáshoz. A részvevők megosztják egymással, hogy az előző alkalom óta milyen fontos élményeket éltek át, amelyek érintették fontos kapcsolataikat, énképüket, önértékelésüket – amelyek örömet keltettek bennük vagy nehézségeiket okoztak számukra. Megosztják, hogy amiben változni szeretnének, abban hol tartanak. Cél, hogy minél pontosabban értsék a csoporttagok és a vezetők is, hogy mi zajlik a másikban, hogy mit élt át az elmúlt héten, és a csoportban „ott és akkor” éppen mit él át a másik. Egyszerű kérdéseikkel segíthetik egymást és magukat a belső folyamatok (élmények, érzések) megértésében. A csoportvezetők reflexióikkal segítik ezt a munkát.
- Egyéni élmények, kapcsolatok, problémák dramatikus megjelenítése. A csoporttagok egy vagy több csoporttag életének egy-egy aspektusát (helyzetét, nehézségét, stb.) részletesebben megjeleníti és átdolgozza pszichodramatikus módon (életképeket, jeleneteket lejátszva). Cél, hogy tudatosabbá váljék, hogy egy nehézség hátterében milyen tudattalan tényezők állnak (milyen érzések, múltbeli vagy jelenhez kapcsolódó történések, kedvezőtlen kapcsolati minták), és hogy a csoporttagok képessé váljanak arra, hogy a korábbinál hatékonyabb és örömtelibb módon éljenek. Ennek hatására várhatóan tüneteik is csökkennek.
- Megbeszélés, a különböző tapasztalatok integrálása. A csoporttagok visszajelzést adnak, hogyan élték meg az előző játékot, az eljátszott szerepet, honnan ismerős számukra a történetet hozó csoporttag helyzete, érzései, és azonosulhatnak bármely más
szereplővel is. Cél, hogy a megbeszélés során minél árnyaltabb képet kapjanak a csoporttagok a történetükről, és hogy összekapcsolódjanak a múlt, a jelen történései, valamint a csoportbeli történések. - Rövid zárókör. A csoporttagok egy-két mondatos visszajelzést adnak az egész foglalkozásról, és hogy milyen érzésekkel zárják le az alkalmat.
Az együttműködés formája
- Titoktartás: Fontos, hogy a csoporton történtekről másnak ne beszéljen, csak kizárólag a saját magáról szóló dolgot oszthatja meg. Sem a résztvevők nevét, sem életük eseményeit nem viheti ki a csoportból!
- Ne hiányozzon, minden alkalmon vegyen részt, várják a többiek. Betegség, rendkívüli, halaszthatatlan esemény esetén értesítsen bennünket, hogy nem jön. Munkatársai is egymásnak, a Másik számít Önre. Ha nincs jelen, csorbul a munka.
- A csoport nem tart nyári és egyéb szüneti leállást, hacsak egyedi jelleggel más megállapodás nem születik. Ugyanakkor minden csoporttagnak van módja szabadságra menni, de erről előre kell szóljon a csoportfolyamaton belül. Mivel Magyarországon átlagos életkort alapul véve öt hét szabadsága szokott lenni egy munkavállalónak, maximum öt alkalommal nem kell kifizetnie az alkalmankénti díjat, de erről a csoportot előre kell tájékoztassa a hangulatkörben.
- Amennyiben valaki amúgy sem használta ki az éves szabadság keretét, akkor hírtelen jött, elkerülhetetlen munkahelyi kötelezettségek vagy komolyabb betegség esetén szintén távol maradhat az alkalomtól, amiért a díjat nem kell kifizetnie.
- A csoport tagjai egy közös íven jelzik minden alkalommal, hogy mennyi pénzt fizetnek be.
- Továbbá ugyanezen a lapon jelzik – a csoportban szóban is elhangzott – szabadságolási szándékukat is.
- Amennyiben egymás után több szabadságnapot is tervez valaki, tehát hosszabban szeretne távol lenni, arról kérjük, külön szóljon annak érdekében, hogy a folyamatban transzparens lehessen, hiszen a csoporttagok komolyan számítanak egymásra a saját önismereti munkájuk során, ami miatt van jelentősége annak, hogy tudni lehessen, ki van távol és ki késik csupán…
- Legyen pontos!! Késésével zavarja a többieket, zavarja a terápiás munkát. A rendelőben 16.45 után tudjuk fogadni, előtte ott más terápia folyik.
- Ételt és italt csak a konyhában fogyaszthat. A konyhában van lehetőség étel melegítésére és teafőzésre.
- Elsősorban saját magáért felelős a csoportban. A saját tempójában haladjon, és fogadja el, hogy a többiek is a saját tempójukban haladnak.
- Élete fontos aktuális történéseit, érzelmi érintettségét ossza meg a csoporttal. Ez a csoportterápiás munka része.
- Felelős a saját életéért. Tudnia kell, hogy a terápiás munka során sok érzelmet: az öröm és energia mellett feszültséget, szorongást is, és tenni akarást élhet át. Ezért azt kérjük, hogy életét ne forgassa fel a csoporton átéltek hatására, ne lépjen ki
váratlanul az életét meghatározó kapcsolatokból, ne adja fel munkáját egyik percről a másikra. Változtatási szándékát hozza be a csoportba, és a változtatás előtt dolgozzon rajta. - A csoportfolyamat alatt semmilyen önsértő és másokat sértő magatartás nem megengedett. A szuicid, önsértő vagy másokat veszélyeztető tettekről és fantáziákról mindenképpen beszéljen a bejelentkező körben. A terápia alatt keletkező feszültségét szintén hozza szóba a csoportban, kétségeit, kimaradási szándékát, vágyát hozza be, és dolgozzon velük. Amennyiben a csoportülések között úgy érzi, hogy feszültségeivel, tüneteivel nem képes egyedül megküzdeni, nem képes a következő csoportalkalomig várni, pszichiátriai osztályos / sürgősségi ellátást igénybe vehet biztonsága, egyensúlya megőrzése érdekében. Ennek tényét és érzelmi hátterét ossza meg csoportvezetőivel és csoporttársaival a következő ülésen.
- Párhuzamosan ne kezdjen más pszichoterápiába. Amennyiben ezzel kapcsolatban kérdése, kételye van, hozza szóba a csoportban.
- A csoportülések alatt a legkülönbözőbb érzelmek, így a félelmek, szorongások, indulatok verbális és más szimbolikus megjelenítése helyén való. Nem megengedett saját maguk és mások testi és lelki épségének tényleges veszélyeztetése – a színpadon, a csoporttérben és természetesen a realitásban sem. A csoporttagok és a vezetők közös felelőssége, hogy az érzések megjelenítésére megtaláljuk a színpadon a megfelelő szimbolikus (verbális, testi, mozgásos és más megfelelő) formákat.
- Fontos, hogy a csoportülésre munkára képesen érkezzen. Nem tekintjük munkára képesnek azt, aki drogot vagy alkoholt fogyasztott. A tudatmódosító szerek használatának kerülését amúgy a teljes csoportfolyamat idejére vállalnia kell annak, aki szeretne más megoldásokat ’megtanulni’ egy számára jobb életvezetés érdekében.
- A gyógyszeres kezelésben történt változásokat hozza be a csoportba.
- A kommunikáció formája:
- a. Beszéljen minél inkább az érzéseiről
- b. Legyen személyes és konkrét, beszéljen egyes szám első személyben.
- c. Mielőtt megszólal, várja meg, amíg a Másik befejezi, amit éppen mond.
- d. A bejelentkező és feldolgozó körben mondja el, amit a maga érzéseiről, belső és
- külső történéseiről fontosnak tart elmondani.
- e. Amikor a másikat kérdezi, akkor a fő szempont annak pontosabb megértése
- legyen, hogy mi zajlik a másikban, mihez kapcsolódnak a másik érzései, hogyan
- kapcsolódnak össze a különböző belső történések és külső események. A
- pszichoterápiás munkában ezen belső összefüggések érzelmi átélése és
- megértése az egyik fő célunk – magunkkal is és a másikkal kapcsolatban is
- f. Törekedjen arra, hogy az egymással és a vezetőkkel kapcsolatos érzéseit nyíltan
- ossza meg a csoporttal.
- g. A csoporton a vezetők és a résztvevők egymással kölcsönösen magázódnak. A
- csoporttagok egymással sajt döntésük alapján tegeződhetnek.
- Felelősség másokért, visszajelzés másoknak
- Mindenki fejlődni jött a csoportba. Ezért úgy adjon visszajelzést, hogy a másik képes
- legyen azt megemészteni. Ne adjon tanácsot, ne bírálja a másikat, ne oktasson ki mást.
- Arról beszéljen, ami Önről szól, amit a Másik elindított benne.
- Találkozás a csoporton kívül
- a. Csoportülések között ne találkozzanak.
- b. Amennyiben a csoporton kívül véletlenül találkoznak, ne beszéljetek a csoportban
- történtekről, a játékokról, illetve a játékok nyomán saját magukban keletkező
- feszültségről.
- c. A csoporton kívüli történések tényét hozzák vissza a csoportba.
- d. Nem tudjuk vállalni barátok, munkatársak, házastársak, szexuális partnerek
- egyidejű terápiáját.
- Elköteleződés: Ha elköteleződött, fontos, hogy folyamatosan vegyen részt a munkában. Váratlanul ne hagyja el a csoportot. Miután elérte a kitűzött terápiás célját, és ezért lezárná, vagy ha más okból fel akarja függeszteni terápiáját, jelezze szándékát a csoportban. Ezután együtt tervezzük meg, hogy meddig járjon a csoportba (hozzávetőleg további 3-6 hónap). Fontos, hogy hagyjon időt a zárásra, mert ez terápiás szempontból is kiemelkedően fontos része a folyamatnak. Legkevesebb azonban még négy találkozásra jöjjön el lezárni a terápiás folyamatot és elköszönni a csoporttól, a csoporttagoktól. Ajánljuk legkevesebb egy éves terápiás munka vállalását, mert a belső változásokhoz idő kell. A folyamat során felmerülő kétségeit ossza meg a csoporttal.
- A csoportvezetők felelőssége
- a. A munka kereteinek biztosítása.
- b. A csoportfolyamatok moderálása, a folyamatokra való reflexió.
- c. Bemelegítő gyakorlatok során a munkára hangolás.
- d. A megajánlott témák megrendezése, a játékok vezetése.
- e. A pszichológiai és pszichodramatikus szakmai felkészültség.
- f. A pszichopatológiai, pszichoterápiás alapelvek ismerete és képviselete.
- g. Az etikai normák betartása és betartatása.
Praktikus kereteink
- Csoportülések előtt közvetlenül – ellenőrizze, hogy mobilját kikapcsolta-e.
- Csoportülés alatt ne egyen, ne dohányozzon, és lehetőleg ne igyon. Ezek elviszik a figyelmét a munkáról. Amennyiben az ülés alatt mégis ilyenhez lenne kedve, azt feltétlenül jelezze, mert a terápiás megértés tárgyává érdemes tenni, hogy miért éppen akkor és ott történt önben ez az élmény.
- A csoportról – minden résztvevő beleegyezése nélkül – sem hang, sem fotó, sem videó felvétel nem készülhet.
- Csoportülés alatt ne jegyzeteljen. A csoportvezetők természetesen időnként megteszik, de fontosabb, hogy hagyja hatni magára a történéseket. A pszichodráma hatása mélyebben történik, mint a megfogalmazható.
- A csoport szünetében a teakonyhát használhatja, de kérjük, hogy maga után mosogasson el, rakjon rendet.
- A csoport szünete nem elegendő arra, hogy boltban frissítőt, szendvicset vásároljon. Ha szüksége van rá, kérjük, hozzon magával italt, harapnivalót.
Jelentkezés és kapcsolattartás:
- +36-30/626-7023-as (RGyZs) vagy a
- +36-20/265-4561-es (PI) telefonszámon, vagy a
- [email protected] e-mail címen lehet bennünket elérni.
Ezt követően – jelentkezéskor – egy találkozási időpontot egyeztetünk, ahol személyesen is mód van egymás megismerésére annak érdekében, hogy tisztábban lehessen látni, valóban ez a csoport a megfelelő segítség a hozott problémára. Az új tagnak viszont csak a második alkalmon kell elköteleződnie a folyamat mellett annak érdekében, hogy reális csoport-tapasztalat mentén tudja döntését meghozni.